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간편하게 챙기는 여름철 더위극복 식품




안녕하세요! 에타홈입니다! :)



덥다는 말 밖에 안 나오는 여름!



무더운 여름은 입맛도 사라지고

건강관리를 잘 해야 하는 계절이죠



워터파크나 바다로 시원하게

떠나고 싶지만 망설여지는 시기니까..



집에서 간편하게 챙길 수 있게

체력을 보충할 수 있는 음식과

여름철 더위를 극복할 식품!

준비해보았어요~ 함께 보실까요?! :)








세계 10대 슈퍼푸드에 선정된

유일한 곡물 '귀리'



귀리에는 풍부한 수용성 식이섬유인

베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 낮추어

혈당 조절에 도움을 받을 수 있습니다.



또 풍부한 식이섬유가

장운동을 촉진시켜 변비 예방에 좋고

칼로리는 낮고 포만감이 큰 곡물이라

다이어트에 도움이 된다고 유명해져서

아침 식사 대용, 저녁 대용으로

소비량이 증가하고 있답니다!







감미료, 설탕, 방부제, 보존제, 색소 없이!

재료 본연의 고소함 그대로~

볶은 귀리 95%, 볶은 현미 5%



온 가족이 즐기는 한잔

더 맛있게 먹는 TIP



1. 설탕이나 꿀을 넣고 달달한 맛 추가!

2. 시리얼을 섞어드시면 씹는 재미 추가!

3. 우유나 두유를 섞어 드시면 포만감 추가!

4. 아이스크림, 팥빙수, 요거트 위에 뿌리면 고소한 맛 추가!



여름에 시~원하게 고~소하게

귀리 미숫가루 한잔 어떠세요?!





[싸리재] 두유용 콩물가루 300g

 

 

 

여름철 별미~!

 

고소하고 소금 간했을 땐

 

짭짤한 맛에 생각나는 콩국수!

 

좋아하시는 분들 많으시죠?

 

 

 

하지만 콩 사서 불리고 삶고 갈고..

 

복잡하니까 간편하게 싸리재 콩물 가루로

 

바로! 만들어 보세요~

 

 

 

식물성 단백질, 비타민E, 비타민B, 칼슘, 철분 등

 

영양이 한가득 들어있는 직접 농사지은 햇콩을

 

100% 국내산 사용으로 첨가물 없이

 

깨끗한 시설에서 찌고 말려서 저온으로 볶아

 

직접 가공하는 싸리재의 콩물가루!!

 

 

 

 

[싸리재] 두유용 콩물가루 300g

 

 

 

맛있는 콩국수 만들기★

 

 

 

1. 면을 삶아 준비해 주세요.

 

2. 콩물가루를 넣고 물과 3 : 7 비율로 섞어주세요.

 

(기호에 따라 콩물가루의 양을 조절해 주세요.)

 

3. 기호에 맞게 소금, 설탕 간을 하고 면을 넣으면

 

깔끔하고 담백한 콩국수 완성!

 

 

 

물 200ml에 콩물가루 20g

 

설탕, 소금 간을 적절히 하면

 

바로 두유로도 드실 수 있답니다!

 

 

 

다양하게 먹을 수 있는 싸리재 콩물가루로

 

간편하고 맛있게 만들어 드셔보세요! ^^

 

 

 

 

[데콤포] 죽마을 브로콜리 마늘닭죽

 

 

 

여름 보양식으로 삼계탕, 백숙, 닭죽

많이들 드실 텐데요~



요리가 어렵거나 바쁜 일상에서

직접 해먹기는 너무 힘드니까

쉽고 빠르게 데우기만 하면 끝!



재료 아낌없이 듬뿍!

정성과 맛을 그~대로 담은

죽마을 브로콜리 마늘닭죽 추천합니다!







 

체력 보충이 필요할 때

 

속이 따뜻한 음식이 먹고싶을 때

 

병중에 부담 없는 음식이 필요할 때

 

바쁘고 시간이 없을 때 간편 식사로

 

 

 

한끼를 먹어도 속이 든든하게

 

부드러운 닭죽에 브로콜리와 마늘 듬뿍 넣은

 

죽마을 브로콜리 마늘닭죽으로

 

여름 더위 잡으시고 든든한 하루 보내세요~!

 

 

 

 

[싸리재] 아이스 군고구마 200g

 

 

 

더울 땐 시원한 아이스크림~!

 

하지만 높은 칼로리에

 

걱정이 되는 다이어터 분들 있죠?

 

 

 

아이스크림을 대신할!

 

달달한 아이스 군고구마 소개할게요 :)

 

 

 

100% 유기농 달수 고구마를 오븐에 구워

 

얼려 만드는 천연 아이스크림이랍니다~

 

 

 




 

으깬 고구마에 견과류 갈아서 우유와 섞어

 

냉동실에 얼려 먹으면 아이들 간식으로 딱인

 

견과류 아이스크림으로!

 

 

 

우유나 요구르트와 갈아서 부드러운

 

고구마 스무디로!

 

 

 

야채뿐인 샐러드에 얹어

 

샐러드 토핑으로!

 

 

 

크래커에 녹인 고구마 으깨 바르고

 

토마토와 잘라둔 아이스 고구마 얹으면 손님 대접할

 

고구마 카나페로!

 

 

 

다양하게 즐길 수 있는 아이스 군고구마로

 

건강 챙기면서 맛있게 먹어보세요~!

 

 

 

 

[난다라이프] 도라지차 티백 1g x 100개입

 

 

 

더운 여름 어딜 가나 에어컨이 나오는 요즘

 

대중교통이나 건물에 오래 있다 보면

 

에어컨의 찬 공기에 오랜 시간 노출이 되고

 

여름 감기인 냉방병 걸리게 되죠

 

 

 

냉방병에 걸리게 되면

 

기침이나 콧물, 두통 등의 증상이

 

나타나게 되는데 이럴 때!

 

추운 실내에서 몸을 따뜻하게 만들어 줄 도라지차!

 

 

 

따뜻한 성질의 도라지는

 

인삼, 홍삼, 산삼이 가지고 있는 사포닌 성분과 함께

 

각종 항산화 성분이 함유되어 있어

 

기관지나 호흡기 질환을 예방해 줄 뿐만 아니라

 

면역력을 증진시켜주는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

[난다라이프] 도라지차 티백 1g x 100개입

 

 

 

원물의 맛 그대로 어떠한 첨가물 없이

100% 원물 그대로 정직하게 담은

난다라이프의 도라지차 티백!



추울 때 따뜻하게 마시는 TIP



- 가장 맛있는 물의 온도는?! 70~80℃ (정수기온수)

- 티백 하나의 권장 물의 양은?! 200ml

- 맛있게 우려내는 시간은?! 2~3분



더울 때 시원하게 마시고 싶을 땐~?!

80℃ 정도의 물을 50ml 정도에 우려낸 뒤

찬물을 기호에 맞게 부어 얼음까지 동동 띄우면

더 맛있고 시원하게 드실 수 있답니다!



효능도 좋고 맛도 좋은

도라지차 한잔 마셔보세요~!







오늘은 이렇게

여름철 건강관리를 위한

더위 극복 식품을 소개해 드렸는데요~!



영양이 풍부한 귀리와 콩물가루,

든든한 마늘닭죽과 아이스 군고구마,

혹시 모를 냉방병 예방에 좋은 도라지차!



간편하게 즐기면서 건강도 챙기고!

더위까지 싹~! 잡아주는 음식들로

올해 여름을 이겨내시길 바라며

다음번엔 더 좋은 정보로 돌아오겠습니다! :)





 


 

 

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생활 TIP

간편하게 챙기는 여름철 더위극복 식품

2021년 06월 25일 15:01


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