안녕하세요? 에타홈예요.
예전에는 공부를 할 수 있는 공간은
독서실밖에 없었던 것 같은데
요즘은 다양한 컨셉의 스터디룸이
많이 생긴 것 같아요.
럭셔리 분위기의 스터디룸
카페 분위기의 스터디룸 등
개인 스타일에 맞게 공부할 수 있는
환경이 만들어져 있는 스터디룸을 골라서
공부하는 재미가 있어요.
럭셔리한 분위기도 좋지만
내 공간에서 집중력을
높일 수 있는 방법은 없을까?
그래서 준비했습니다!
집중력을 업 시켜줄
스터디룸 꾸미기~
집중력을 높여줄 수 있는
방법을 하나하나씩 소개해드릴게요!
#집중력을 업 시키기 – 허브
여러분의 집중력을
향긋하게 업 시켜줄 아이템을 소개할게요.
많은 종류 중 오늘 소개해드릴 허브는
라벤더와 로즈메리입니다!
진정 작용을 가지고 있어요.
로즈메리는 집중력과 기억력 향상에
도움을 준다고 해요.
라벤더와 로즈메리는
시중에서 쉽게 구할 수 있는 허브로
공부를 하는 분들을 위해
화분을 선물하는 것도 좋을 것 같아요.
#집중력을 업 시키기
– 창문 옆 스터디 공간 만들기 
우리나라 사람은 햇볕을 쬐는 시간이
부족하다고 해요.
사무실에서 종일 일을 하다 보면
실내 공간에서 일하는 시간이 길기 때문에
햇볕을 마주할 일이 적죠.
햇볕을 쬐면 생체 리듬을 관여하는
호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제되었다가
밤이 되면 분비되면서
편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와줘요.
자도 피곤한 수면장애가 생길 수도 있어요.
제가 추천해 드리는 방법은
햇볕 근처에서 공부를 하거나
중간중간 햇볕을 쬐는 방법이에요.
#집중력을 업 시키기
– 컬러 활용하기
세 번째 방법은 녹색 활용하기입니다.
녹색은 두뇌를 자극하고
창의성을 높이는데 효과적이라는
연구 결과를 본 적이 있어요.
전체 공간을 초록색 벽지로
인테리어하는 것도 좋지만
집중력을 위해 벽지의 컬러를 바꾸는 건
어려움이 있잖아요.
초록색 아이템을 책상 가까이 두는 것도
좋은 방법이에요.
#집중력을 업 시키기
– 주변 정리하기
네 번째 방법은
생각보다 어려운 주변 정리하기입니다!
공부하기 싫을 때 정리하는 게 아니면
매일 청소하기가 너무 귀찮아요.
하지만 주변 환경을 정리하지 않으면
집중력이 높아질 수 없겠죠?
우선 공부를 하는 공간 가까이부터
순서대로 치우기 시작해봐요!
#집중력을 업 시키기
– 공간 분리하기
집에서 공부할 때보다
독서실에서 공부할 때
집중력이 높은 이유는
공부만 할 수 있는 환경이기 때문이에요.
집에서 공부를 하려고 해도
다른 환경에 쉽게 노출이 되어
공부 대신 TV를 보거나
잠을 잘 수 있어요.
가장 좋은 방법은
가벽을 세우는 거지만
가벽을 세우는 게 부담인 분들이 계실 거예요
공간을 분리하는 방법도 추천해드리고 싶어요.
스터디룸 꾸미는 방법에 대해
소개해드렸어요.
어떤 공부든 집중하는 게 가장 힘들잖아요.
오늘 소개해드린 집중력
업! 시켜주는 방법을 꼭 기억해서
주변 열심히 공부하고 있는
친구나 자녀들을 위해
추천해보는 건 어떨까요?
그럼 오늘은 여기까지!
더욱 알찬 정보로 찾아올게요!
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