안녕하세요. 에타홈입니다 :) 

올해 초부터 시작된 코로나가

장기전이 되면서 감염 걱정에 대한 

스트레스와 고민 때문에

우울함을 느끼고 있는 

사람들이 증가하고 있어요.

특히 코로나19는 전염성이 높아

외부 활동이 제한되어

여러 정신적인 스트레스로 인한

문제가 나타나고 있죠.

이러한 문제로 

코로나 블루(corona + blue)라는 

신조어도 생겼습니다.

우리를 괴롭히고 있는 코로나 블루!

극복할 수 있는 방법을 찾아볼까요?

코로나 블루란?

'코로나 19'와 '우울함'을 

뜻하는 '블루(Blue)'를 

결합한 신조어예요!

실제로 코로나 19로 인한 스트레스 때문에

공황장애, 불면증, 우울증, 무기력 등

과도한 스트레스를 호소하고 있는

사람들이 늘어났다고 해요.

감염에 대한 불안이 극심해지면서

주변 사람들을 믿지 못해

공포와 불안감에 빠지게 되고

작은 몸의 이상에도 코로나 19에 걸린 거 

아닐까 하는 코로나 포비아(코로나 공포증)

상태가 되기도 합니다.

코로나 19 때문에 일상이 무너진 지금,

어떻게 극복하면 좋을까요?

저는 실내에서 혼자 즐길 수 있는

취미 활동을 추천해드리고 싶어요!

색다른 커피 만들기

#달고나 커피

마카오 달고나 커피 사진 = KBS 펀스토랑 캡쳐

요즘 SNS에서 유행처럼

번지고 있는 커피가 있죠?

바로 '달고나 커피'입니다!

실제로 만드는 법은 간단해도

만드는 과정에서 집중력과 노동력이 

필요해 연예인부터

유튜버들까지 도전하고 있다고 해요!

[달고나 커피 만드는 방법]

1. 믹스 원두 2개를 컵에 담습니다.

2. 믹스와 같은 비율로 설탕을 넣습니다.

3. 물도 원두와 설탕과 같은 비율로 넣습니다.

* 달고나 커피를 만들 때 믹스 원두와 설탕, 물의 

비율이 중요합니다!

4. 숟가락을 사용해 한 쪽 방향으로 계속 저어줍니다!

* 팔이 너무 아플 때는 전동 거품기를 사용하면 좋아요!

5. 달고나 느낌이 날 때까지 계속 저어줍니다!!

6. 우유를 컵에 부어줍니다.

7. 우유 위에 만든 달고나 커피를 담으면 끝!

위에 만드는 방법을 보면

쉽네~? 라고 생각하는 분들

분명 계실 거예요!

하지만 한쪽 방향으로 

계속 저어줘야 해서 정말 힘들어요!

그래도 고생 끝에 낙이 온다고

달고나 커피를 한입 마시면

달콤한 맛에 중독된다고 하니

한 번쯤 도전해볼 만하겠죠?

마음의 안정을 주는

#반려식물

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두 번째 코로나블루 극복 방법은

마음에 안정을 주는

반려식물 키우기입니다.

예전에는 식물이 단순히 관상용이었다면

이젠 인테리어, 공기 정화 등

다양한 목적으로 기르고 있어요!

이러한 식물을 '반려식물'로

부르기도 하는데요.

반려식물은 마음의 안정을 찾거나

위안을 얻게 해주는 식물을 모두 말해요.

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최근에는 코로나 19 때문에

스트레스를 받는 분들이

반려식물을 많이 키우고 있어요.

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다양한 식물 중에서 물을 자주 주지 않아도

잘 크는 산세베리아와 같은 다육 식물과

동그랗고 귀여운 잎사귀 모양으로 인기가 많은

유칼립투스를 추천해드리고 싶어요!

재택 근무 인테리어 도전하기! 

마지막 코로나블루 극복 방법은

재택근무 인테리어 도전하기 입니다.

코로나19 때문에 

재택근무를 하고 계신 분들이 많으시죠?

갑작스럽게 재택근무를 하면서 

일과 생활이 분리가 안돼 불편함을

느끼시는 분들도 많으실 텐데요.

그런 분들을 위해 재택근무에 

좋은 인테리어 팁을 알려드릴게요.

1. 업무 공간 지정하기!

먼저 업무 효율을 높이기 위해서는

간단하게 홈 오피스를 꾸미는 것이 좋아요!

1인 가구이거나 원룸일 경우에는

작은 파티션이나 커튼을 활용해 

업무 공간을 분리하는 것이 좋습니다!

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침대와 소파와 같은 가구들은

업무 집중도를 떨어뜨릴 수 있어

가급적으로 피하는 것이 좋습니다!

2. 가구 배치하기!

집에서도 업무에 집중할 수 있도록

가구를 배치하는 것이 좋습니다. 

가장 먼저 필요한 게 바로 책상이죠!

장기간 재택근무가 아닌 분들은

간단하고 편안한 좌식 테이블 혹은 

접이식 테이블을 활용하는 것을 

추천해드리고 싶어요.

조명을 활용해 업무 분위기를 

만들어주는 방법도 있는데요.

채도가 낮고 어두운 조명을 활용해 공간을

차분하게 만들어 집중력을 높여 보세요!

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오늘은 코로나블루를 극복할 수 있는

재미있는 취미 생활에 대해 소개해드렸어요.

좋은 소식이 들리기 전까지

당분간은 코로19 때문에

외출을 자제해야 하죠.

일상의 소중함을 느끼는 요즘,

반복되는 실내 생활로

우울한 분들은 혼자 즐길 수 있는

취미를 만드는 건 어떨까요?

그럼 오늘은 여기까지

당분간은 우리 모두 함께 힘내요!

그럼 다음에도 알찬 정보로 찾아올게요~!